🍲 전라도 삼계탕 맛집 TOP 5 – 한방, 들깨, 누룽지까지! 보양의 진수를 느끼다

 

여름철 복날, 몸보신이 필요한 날, 혹은 가족과 따뜻한 보양식을 즐기고 싶을 때 생각나는 음식!
바로 삼계탕이죠.
그중에서도 전라도는 깊고 진한 국물 맛과 신선한 재료, 다양한 한방 요리법으로 삼계탕의 진수를 보여주는 지역입니다. 전통의 맛을 지키는 노포부터, 능이버섯이나 누룽지를 활용한 트렌디한 메뉴까지… 전라도는 삼계탕 천국이라고 해도 과언이 아닙니다.
여기, 현지인 추천 + 방문 후기 + 지역 맛집 데이터를 종합해 엄선한 전라도 삼계탕 맛집 TOP 5를 소개합니다!

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✅ 1. 예우랑 (전주)

 

• 위치: 전북 전주시 완산구 아중로 101 (아중점)
• 지점: 중화산점, 효자동점 등 다수
• 대표메뉴: 한방삼계탕, 녹두삼계탕, 전복삼계탕
• 영업시간: 10:30~21:00

전주를 대표하는 삼계탕 전문점 ‘예우랑’. 이름처럼 손님을 예(禮)로 대접하는 정성스러운 식사가 인상 깊습니다.
맑고 진한 한방육수에 국내산 닭, 찹쌀, 인삼, 대추 등 기본기 탄탄한 구성은 물론, 전복, 녹두, 흑임자 등 다양한 토핑 선택도 가능해 가족 외식, 건강식 모임 장소로도 인기가 높습니다.

⭐ 특징

• 깔끔하고 넓은 실내 공간
• 셀프 반찬 리필바 운영
• 전통 한방 삼계탕 외에도 다양한 건강식

💬 현지인 리뷰

“든든하고 정갈해서 부모님 모시고 가기 딱 좋아요!”

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✅ 2. 청학동 들깨요리 (전주)

 

• 위치: 전북 전주시 완산구 백제대로 231
• 대표메뉴: 들깨삼계탕, 들깨갈비탕, 들깨수제비
• 영업시간: 11:00~20:30

전주에서 ‘들깨 삼계탕’ 하면 바로 이곳!
진한 들깨 국물이 고소하고 부드럽게 닭과 어우러져 일반 삼계탕과는 또 다른 매력을 보여줍니다. 고소한 국물을 좋아하는 분들께 특히 추천하며, 든든한 식사 후에도 속이 편안한 느낌이 인상 깊습니다.

⭐ 특징

• 진한 들깨국물 + 삼계탕의 조화
• 웨이팅이 자주 생길 정도로 인기
• 건강식 중심의 식단 구성

💬 현지인 리뷰

“삼계탕인데 들깨 국물? 먹어보면 왜 인기인지 바로 이해됩니다.”

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✅ 3. 고려조 삼계탕 (광주)

 

 

• 위치: 광주 광산구 쌍암동 (본점), 금남점 등 체인
• 대표메뉴: 한방삼계탕, 약삼계탕, 오골계삼계탕
• 영업시간: 10:00~21:00

1985년부터 광주에서 삼계탕 명가로 자리 잡은 고려조 삼계탕.
맑고 개운한 국물에 숙성된 국내산 닭, 깔끔한 반찬 세트가 어우러져 복날마다 웨이팅 필수인 인기 맛집입니다.
넓은 실내와 주차장이 완비되어 있어 가족, 모임 손님이 많이 찾습니다.

⭐ 특징

• 40년 전통의 광주 대표 삼계탕
• 오골계, 전복 등 다양한 옵션
• 위생적이고 체계적인 운영

💬 현지인 리뷰

“이 집 국물 맛은 정말 개운하고 깔끔! 진짜 속 풀리는 느낌이에요.”

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✅ 4. 나능이능이버섯백숙 (광양)

 

• 위치: 전남 광양시 광양읍 서북1길 4
• 대표메뉴: 능이삼계탕, 능이버섯백숙, 토종닭 요리
• 영업시간: 10:00~20:00

능이버섯을 활용한 보양식의 정석!
진한 능이버섯 향이 배어든 삼계탕은 독특하면서도 건강한 풍미를 선사합니다. 인공조미료를 사용하지 않고 재료 본연의 맛을 살려, 아이부터 어르신까지 모두 만족할 수 있는 건강식 레스토랑입니다.
깔끔한 반찬 구성, 푸짐한 양, 합리적인 가격이 만족도를 높입니다.

⭐ 특징

• 능이버섯이 듬뿍 들어간 깊은 국물
• 한방 보양식 전문
• 예약제 운영 (주말 추천)

💬 현지인 리뷰

“한 그릇 먹고 나면 몸이 가벼워지는 느낌이에요!”

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✅ 5. 이우철한방누룽지삼계탕 (광양)

 

• 위치: 전남 광양시 광장로 148-3
• 대표메뉴: 한방 누룽지삼계탕
• 영업시간: 10:30~20:00

40년 경력의 한방 요리 장인이 직접 운영하는 누룽지 삼계탕 전문점.
한방 재료를 24시간 우려낸 육수에 누룽지가 들어가 구수하면서도 진한 국물 맛이 일품입니다. 셀프바로 반찬과 장국, 누룽지 추가도 가능해 푸짐하고 실속 있게 즐길 수 있습니다.

⭐ 특징

• 진하고 구수한 누룽지 국물
• 셀프 반찬 리필바
• 건강한 식사로 현지인 재방문율 높음

💬 현지인 리뷰

“이 집 삼계탕은 단순한 음식이 아니라 몸이 회복되는 느낌이에요!”

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📋 전라도 삼계탕 맛집 요약표

순위맛집명지역(도시)대표 메뉴/특징

1	예우랑	전주	한방·녹두·전복 삼계탕, 넓은 매장
2	청학동 들깨요리	전주	들깨 삼계탕, 고소한 국물
3	고려조 삼계탕	광주	맑은 국물, 약삼계탕, 오골계
4	나능이능이버섯백숙	광양	능이삼계탕, 능이버섯백숙
5	이우철한방누룽지삼계탕	광양	한방 누룽지 삼계탕, 셀프바 운영

 

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🌿 전라도 삼계탕이 특별한 이유

• 한방·들깨·누룽지 등 다채로운 조합
• 지역 특산물 활용 (능이버섯, 녹두 등)
• 정갈한 반찬과 넉넉한 인심
• 전통과 현대의 조화를 이룬 맛

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🧭 2025년 복날 정보 & 추천 타이밍

• 초복: 7월 15일
• 중복: 7월 25일
• 말복: 8월 14일

복날 시즌엔 많은 인파가 몰리니 미리 예약하거나 이른 시간대 방문을 추천드립니다.

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✅ 마무리 – 전라도에서 진짜 보양식을 찾는다면?

전라도의 삼계탕은 단순한 음식이 아닌, 정성과 재료의 조화가 빚어낸 건강한 한 끼입니다.
여행 중에, 가족 모임에, 혹은 여름철 보양이 필요할 때!
위에서 소개한 맛집 중 한 곳은 꼭 들러보세요. 깊은 맛에 감탄하게 될 거예요. 😊