영양제 동시 복용, 정말 괜찮을까?
오메가3, 비타민C, 아로나민 골드 함께 복용해도 될까?건강을 위해 오메가3, 비타민C, 아로나민 골드(종합비타민B군) 등 여러 영양제를 함께 복용하는 분들이 많습니다. 하지만 “여러 영양제를 한 번에 먹어도 괜찮을까?”, “성분이 겹치거나 부작용은 없을까?” 하는 고민도 자연스럽게 따라옵니다.결론부터 말씀드리면,오메가3, 비타민C, 아로나민 골드는 서로 주요 성분이 다르기 때문에 대부분의 건강한 성인은 함께 복용해도 안전합니다. 단, 몇 가지 주의사항과 복용 팁을 꼭 확인하세요!각 영양제별 특징과 복용 시 주의점1. 오메가3주요 성분: EPA, DHA(불포화지방산)복용 팁: 식사(특히 기름진 음식) 직후에 복용하면 흡수율이 높아집니다. 공복 복용은 피하세요.다른 영양제와의 상호작용: 비타민, 미네랄, ..
2025. 4. 29.
